#METODADRBALANICALifestyle Medicine
13.12.2018

Singura metodă de slăbit din România dezvoltată de un medic din propria experiență și recunoscută internațional

Pe pielea lui, într-o luptă personală cu 204 kilograme, doctorul Florin Ioan Bălănică a descoperit cele 4 piloni pe care trebuie să îți reconstruiești sănătatea și vitalitatea

 

Doctorul Florin Ioan Bălănică nu este ca nici un alt doctor pe care l-ați cunoscut. Venind în clinica sa pentru a slăbi sau a-și ameliora starea de sănătate, și având anumite așteptări și prejudecăți despre ce înseamnă o astfel de experiență, oamenii descoperă uimiți nu un medic, ci chiar pe cel mai bun prieten al lor. Capabil de o motivare incredibilă a pacienților, cu o putere extraordinară de a depista diagnosticul și cauzele care l-au provocat și cu harul unui medic care se transformă rapid în cel mai de nădejde aliat pe care îl poți avea, Dr. Florin Ioan Bălănică schimbă vieți și redirecționează destine. Fost medic la spitalul Militar din București, cu o carieră fulminantă și în medicina privată, Dr. Bălănică a simțit pe propria piele dificultățile unei vieți la peste 200 de kilograme, plină de greșeli de la un capăt la altul. În încercarea de a-și recăpăta vitalitatea, a început să dezvolte din experință proprie ceea ce acum se numește Metoda Dr. Bălănică (#MetodaDrBalanica), o metodă înregistrată la OSIM și validată de numeroase organizații internaționale. Sunt 4 paliere despre care vorbește cu pasiune atunci când povestește despre metoda sa – nutriția adaptată, corectă, postură și mișcare funcțională, managementul stresului și integrarea socială. Le-a dezvoltat pe toate inspirat de experiența celor 22 de ani de practică medicală și peste 50.000 de pacienți și din nevoile lui de fost suferind de obezitate. Cum a ajuns în acel punct, cum a ieșit învingător de unul singur din lupta cu kilogramele, cum de a ales medicina – întrebări la care răspunde în materialul următor.

Cum a ales Dr. Bălănică medicina?

“Tatăl meu e doctor, mama inginer. Tata nu m-a încurajat să dau la Medicină. Am intrat din prima, de fapt am fost doi din liceu care am intrat din prima. Mi-am făcut apoi anul de stagiu la Spitalul Militar. M-am dus la repartiția de medic militar, la Câmpia Turzii, apoi m-am întors, am dat examen și am intrat în Spitalul Militar. Aici am lucrat pe partea de expertizare a capacității de muncă și ca medic de familie. Zona asta de expertiză m-a atras foarte mult pentru că exista o brigadă de medici care dădeau avizele de zbor și de salt cu parașuta. Mie întotdeauna mi-a plăcut responsabilitatea, eu de-abia așteptam să termin facultatea ca să capăt responsabilitate. Conduceam o echipă de specialiști, ORL-iști, cardiologi, mergeam peste tot în țară, responsabilitatea pentru finalul fișei era a mea. Asta mă ajută în ceea ce fac acum când abordez multidisciplicar cazul, întotdeauna eu am avut o gândire deschisă către multidisciplinaritate, către a construi echipe în folosul pacientului.

Lucram în Spitalul Militar, în paralel, mi-am deschis un cabinet privat pe Barbu Văcărescu și am început timid să lucrez la Medcenter. În cele din urmă am dat zona de stat pentru partea privată pentru că am început să dezvolt Medcenter și m-am dus către partea de management pentru că eram foarte bun. Într-o perioadă foarte scurtă am început să fac vânzări, am vândut atât de mult, încât m-a sunat proprietarul și mi-a dat să conduc un centru. Am început cu un centru cu 6 oameni și l-am lăsat, după 12 ani, cu 850 de oameni la 19 milioane de euro pe an, timp în care am practicat medicină permanent, axându-mă foarte mult pe zona de management al cazului.
A venit momentul în care lucrurile nu mai erau ce trebuie la Medcenter și atunci a trebuit să caut o soluție pentru mine căci aveam 204 kg, eram foarte gras, stilul meu de viață era nepotrivit”.

Cum a ajuns un medic la peste 200 kilograme?

“Am ajuns la peste 200 kilograme în toți acei 12 ani în care am muncit, am avut totul prea repede. Eram tânăr, aveam bani, mașini, aveam recunoaștere, poziție, persoane în subordine, aparent tot. Mâncam o dată la ora două enorm, în rest beam 4 litri de cola și 4 cafele, și mai mâncam o dată la două noaptea când ajungeam acasă, rupt de oboseală. Adică nu acordam nicio atenție. Eram pe pilot automat. Mâncam oricând, oricum, oriunde. Niciodată nu m-am gândit să mă opresc, eram atât de bine cu mine… Înotam în fiecare dimineață cu proprietarul companiei 90 de bazine. Eram ca doi cașaloți care ieșeau din apă. Eram căsătorit, aveam 2 copii și m-am trezit într-o dimineață visând că copiii aceștia vor trăi fără mine și a început procesul. Am tras linie la tot.

Cum a fost procesul de slăbire?

“Am fost la nutriționist și mi-am dat seama după prima lună că nu poate să funcționeze pentru mine așa ceva, cu porții cântărite și doar un meniu printat pe o foaie, fără nimic în plus, doar – “fă asta!”. Am plecat în Germania la Munchen la un chirurg plastician și i-am zis că vreau să slăbesc. El a zis că să slăbesc 100 kg, după care el mă ajută să scap de surplusul de piele. Dar mi-a zis uite, îți fac cunoștință cu un coleg de-al meu care se ocupă de treaba asta. M-am dus la el, i-am plătit 200 de euro consultația și i-am zis și lui că vreau să slăbesc. M-a întrebat „tu îți dai seama de ce ești așa?”, „ți-ai dat seama care e cauza îngrășării?”. Uite, îți sugerez să faci o lună un curs de coaching prin care să înțelegi tu de unde ești și ce faci. După care mai discutăm. De aici a început înțelegerea, trezirea mea. El mi-a făcut legătura la Academia Americană de Nutriție și Dietetică, așa am devenit membru al Academiei Americane, așa am făcut școala în SUA, care m-a costat 7.000 de dolari. Am fost acolo și fizic, și online. Făceam școala pe măsură ce scădeam în greutate. După toate acestea am început să înțeleg profunzimea. Sunt singurul medic român membru al Academiei, sunt singurul medic român care are o licență de coaching în SUA, sunt singurul medic român care reprezint Asociația Europeană de Lifestyle Medical. Am înțeles cauza și am slăbit, singur, nu m-a ajutat nimeni. Am slăbit inițial 104 kg. După ce am slăbit, bucuros, am început să mai pierd un pic din rigoare și am luat în jur de 24 kg, am pus la loc. Mi-am dat seama că ceva nu e în regulă și am început să fac etapa de stabilizare. Inventată de mine, totul e structurat de mine, metoda, pașii, tot. Sigur, cu influențele școlii americane, care există și la Harvard și în alte centre de prestigiu. Sunt acolo specialiști în lifestyle medical care au și ei metode cu 2, 3, 5 pași. La mine, metoda are 4 piloni. Revenind, am implementat stabilizarea, a funcționat foarte bine, dar mă dureau spatele, articulațiile. Așa a apărut managementul articulațiilor și al pielii în cadrul posturii și mișcării, și am început să lucrez cu mine. Foarte greu, aproape un an a durat, în care am încercat să-mi întăresc spatele. După perioada asta, mi-am propus să fiu într-o formă fizică foarte bună și a am implementat și testat pe mine toate exercițiile din conceptul mișcării funcționale. De vreo 7 ani începusem eu să cochetez cu această mișcare funcțională pentru că mi-am dat seama că o persoană supraponderală nu are unde să se miște fără să-și afecteze articulațiile. Dacă îl duci pe om în sală, îl forțează un antrenor, și atunci el e timorat, nu este la nivelul de acolo. Mişcarea funcţională e o mişcare pe care o poate face oricine, relaxat, fără nicio problemă că e gras sau slab, fără să fie comparat sau să se simtă frustrat de ceva, el face o mișcare adaptată lui, în etape. Cred extrem de mult în mișcarea funcțională. E o abordare pe care eu am adus-o în România. Cum se face: încălzire sau cardio, stretching activ, după care programul, apoi iar un pic de stretching. Totul sub supravegherea mea si cu antrenor specializat si cu multa experienta, nimic forțat. E o combinație între gimnastică, fizioterapie, mișcare cu greutatea propriului corp, mișcare cu echipamente speciale. E o mișcare ce implică foarte multă știință, care se adresează oricui, și copiilor, și persoanelor în vârstă, de la 5 la 99 de ani”.

Despre Metoda Dr. Bălănică

Metoda Dr. Bălănică este într-o continuă dinamică. Eu citesc literatură și studii medicale zilnic cam o oră, o oră și jumătate, mă țin la curent permanent, diversific, testez întâi pe mine şi pe antrenor sau pe oamenii din echipă. Metoda e una dinamică, am înregistrat-o la OSIM, și mai multe organizații internaționale au validat-o și i-au recunoscut rezultatele. Sunt 4 paliere pe care ne concentrăm – nutriția adaptată, postură și mișcare funcțională, managementul stresului și integrarea socială. De toate m-am lovit în experiența mea, și am ajuns să le perfecționez. Le spun oamenilor că nu mă ocup doar cu nutriția și ei înțeleg perfect asta după ce ajung să mă cunoască. Sunt un specialist în medicina stilului de viață, nu un nutriționist”.

Despre pacienți

„Sunt oameni care au venit să slăbească acum 4 ani, nu puteau să se ridice în picioare, și acum zburdă, sunt oameni care nu aveau niciun obiectiv, acum mă impresionează când îi aud povestind despre planurile lor. Sunt oameni cu cancer pe care am încercat un an să-i conving să facă puțină mișcare, acum râd, sunt veseli, au revenit la viață. De fapt, asta ofer eu major pacientului – îl întorc la viață și îl duc în acel punct în care să se trezească dimineața cu un obiectiv, cu proiecte care îl animă. Pacienții mei erau niște oameni care vegetau, acum sunt plini de vitalitate”. Diferențele sunt foarte mari raportat la ce facem noi versus o dietă pentru că pe noi nu ne interesează doar mâncarea, ne interesează motivația, ne interesează cum facem managementul mâncatului compulsiv, ne interesează să-i ducem către mișcare, să le explicăm ce înseamnă mișcarea funcțională, să le schimbăm viața”.