Fii activLifestyle Medicine
28.01.2019

Sportul – prieten sau dușman?

Practicat incorect, sportul vă poate face mai mult rău Vă apucați de sport când vreți să slăbiți, sau când treceți printr-o perioadă mai dificilă, știind că mișcarea e bună pentru psihic, ori pur și simplu pentru că vreți să fiți sănătoși. Sportul are, pe bună dreptate, numeroase beneficii, însă atâta timp cât e practicat corect. …

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle MedicineSfaturi Dieta
20.12.2018

5 greșeli care vă sabotează programul de slăbit

Să slăbiți corect, sănătos, fără frustrări și chin, fără riscul de a reapărea kilogramele în plus, nu e lucru tocmai ușor. Trebuie să știți cum funcționează organismul, cum să-l faceți să „vă asculte”, cum să-l „păcăliți”. Nutriția este un domeniu vast și, dacă nu sunteți medici, vă va fi imposibil să înțelegeți, să alegeți calea …

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle MedicineSfaturi Dieta
20.12.2018

5 reguli ca să nu vă îngrăşaţi de sărbători

Mesele îmbelşugate de sărbători, vizitele în familie, cadourile ce constau în dulciuri şi sticle de vin, târgurile de Crăciun pline cu bunătăţi, toate acestea vă scot din ritmul de viaţă obişnuit şi vă afectează dieta, oricât de stricţi şi de responsabili aţi fost până acum. Medicul Florin Ioan Bălănică, specialist în medicină personalizată și nutriție, …

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
#METODADRBALANICALifestyle Medicine
13.12.2018

Singura metodă de slăbit din România dezvoltată de un medic din propria experiență și recunoscută internațional

Pe pielea lui, într-o luptă personală cu 204 kilograme, doctorul Florin Ioan Bălănică a descoperit cele 4 piloni pe care trebuie să îți reconstruiești sănătatea și vitalitatea   Doctorul Florin Ioan Bălănică nu este ca nici un alt doctor pe care l-ați cunoscut. Venind în clinica sa pentru a slăbi sau a-și ameliora starea de …

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle MedicineSfaturi Dieta
11.12.2018

Top sfaturi pentru a mânca echilibrat și a slăbi în Postul Crăciunului

Perioada Postului este perfectă pentru a exersa cumpătarea, iertarea. Putem încerca să fim mai buni, să iubim mai mult, să ne bucurăm mai mult de ceea ce avem, să fim recunoscători pentru fiecare zi pe care o trăim și să facem mici ajustări în programul de viață care să ne aducă un plus de sănătate. …

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle Medicine
06.07.2017

5 MITURI DESPRE SLĂBIT

Cât sunt de adevărate miturile legate de slăbit? Află care este de fapt cheia scăderii în greutate.

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle Medicine
19.06.2017

SURPLUSUL DE GREUTATE SA ASOCIAZĂ CU CEL PUTIN 13 TIPURI DE CANCER

Mai mult de 100 de studii coordonate de Agenţia Internaţională pentru Studiul Cancerului, din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, demonstrează că obezitatea se asociază cu cel puţin 13 tipuri de cancer. Aceste 13 tipuri de cancer, afectează aproape toate organele, de la tractul digestiv, la aparatul genital feminin şi masculn, şi reprezintă 42% dintre cazurile cancer nou diagnosticate.

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle Medicine
12.06.2017

CU CE ÎNLOCUIM ZAHĂRUL, PENTRU A FI SĂNĂTOŞI?

Pentru a fi sănătoși și a trăi mult, dar fără dizabilități – adică afecțiuni care ne afectează calitatea vieții -, este bine să reducem cantitatea zahărului din alimentație. Dar cu ce putem înlocui zahărul pentru a fi mai sănătoși?

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle Medicine
04.06.2017

CREDE, ȘI VEI FI SĂNĂTOS !

“Fă cruce pe tot ce mănânci și bei, fie ea și otravită, crucea anulează tot.”, afirma Părintele Arsenie Boca.

A venit momentul ca știința să poată demonstra putererea spiritului și a credinței. Fie că vorbim de viața cotidiană în general, fie că vorbim de domeniile ei concrete – sănătate, nutriție, familie, loc de muncă, prieteni etc. -, credința face diferența.

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212
Lifestyle Medicine
27.05.2017

CUM AFECTEAZĂ LIPSA SOMNULUI DIFERIT FEMEILE ȘI BĂRBAȚII ?

Lipsa somnului ne afectează pe toţi, atât în desfăşurarea activităţii zilnice, cât şi în menţinerea unei greutăţi constante.

citeste mai departe Dr. Florin Ioan Balanica
Page 1 of 212